커플 요가 마사지, 부부금실은 덤
커플 요가 마사지, 일상생활에서 쉽게 마사지 하는 방법을 알려드리고자 합니다.
사랑하는 연인과 함께 휴식을 취하며 힐링 하고 싶다면 커플 요가 마사지가 최고! 부부 금실은 덤이죠~
데이트에 있어서 많은 커플들이 중시하는 것은 새로움일것입니다.
사랑하는 마음을 가득 담아 서로의 피로를 풀어줄 수 있는 커플 요가 마사지 방법을 알려드리고자 합니다.
커플 요가 마사지 방법
1.서로 등을 마주한 채 양손을 잡고 남편이 아내의 등에 기대면 남편의 양팔을 만세하듯 잡아당기며 천천히 조 심스럽게 들어 올린다. 이 동작은 척추를 펴주어 소화불량이나 척추질환에 좋다고 합니다
2.아내는 다리를 뻗을 채 앉고, 마주 앉은 남편은 양반다리를 한 채 아내의 양손을 붙잡아 자신의 가슴 쪽으로 서서히 당겨준다. 이 동작은 만성 허리 통증에 좋다고 합니다.
3.남편은 발을 뻗은 채 앉고, 아내는 남편 뒤에 앉아 남편의 양팔을 당기면서 등을 자신의 양발로 지그시 불러줍니다. 서로 몸에 힘을 주지 않고 천천히 양팔을 당기는 것인 포인트입니다. 피로 해소와 유연성에 도움이 된다고 합니다.
4.서로 마주 앉아 다리를 뻗고 상대의 발바닥을 양손으로 감싸며 주물러줍니다. 서로의 양쪽발을 10~15분 정도 충분히 마사지 해주면 근육이 이완되어 피로 해소에 효과적이라고 합니다.
5.앉아 있는 남편 뒤어 아내가 서서 다리 한쪽을 남편의 오른쪽 다리에 기댄 후, 깍지를 낀 남편의 팔을 정면으로 천천히 들어줍니다. 이 동작은 척추 주위 근육 뭉침을 예방한다고 합니다.
부위별 커플 마사지
목이 뻐근할 때 좋은 마사지
한 명이 편하게 엎드린 후, 목덜미의 중앙부터 바깥쪽으로 천천히 지압해주세요!
지압할 때 세기는 체중을 실어서 한다기보다 손의 힘만 실어서 마사지하는 느낌으로 해주세요
고개를 숙였을 때 튀어나오는 목뼈의 아래쪽 부분과 어깨라인까지 함께 마사지해주면 더욱 좋습니다.
피곤할 때 좋은 마사지
연인이 요금 부쩍 피곤해한다면 손가락 끝에 힘을 주고 두피 아래쪽부터 위쪽으로 천천히 두피를 마사지 해주세요!
정부리 부분도 지긋이 눌러주면 머리가 시원해지면서 피로가 싹~ 날아갈 수 있겠죠?
눈이 피곤할 때 좋은 마사지
눈이 피곤할 땐 서로 마주 보고 앉아 엄지로 서로의 태양혈, 쉽게 말해 관자놀이를 지그시 눌러주세요!
또한 눈 주변의 근육을 살살 눌러주는 것만으로도 안구 근육들이 이완되어 피로를 풀어줄 수 있다고 합니다.
어깨근육마사지
뭉친 어깨를 풀어줄 수 있는 마사지 방법!
날개뼈 부분에 양손을 올리고 힘을 주면서 위로 쓸어올려주세요
어깨 라인을 엄지손가락으로 어깻죽지부터 목 뒤까지 엄지손가락에 힘을 주어 조금 강하게 문질러 주세요
서로의 피로를 풀어줄 수 있는 커플 요가 마사지
즐거운 데이트 후 몸이 뻐근하거나 피곤하다면 서로 마사지를 해주면서 피로도 풀고 사랑도 키워보세요~
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