마사지의 종류 그리고 신체에 적용되는 효과안내
마사지의 종류 그리고 신체에 적용되는 효과안내 에 대해 궁금해 하실 것 같아 정리해 보았습니다.
오일마사지, 스포츠마사지, 경락마사지 등 다양한 종류의 마사가지가 있고 각각 내세우는 효과도 다르지만, 가끔 받는 마사지라면 자신이 좋아하는 스타일의 마사지를 선택하는 것이 최고이다.
마사지의 근본적인 목적을 심신의 릴랙스이므로 마사지를 받는 동안만은 100% 그 동작을 즐길 수 있어야 하기 때문이다.
1시간에서 2시간 정도의 짦은 경험이지만, 몸이 누리는 호사는 만만치 않다.
싸게는 몇 만원 비싸게는 몇 십 만원을 호가하는 전신마사지는 사실 일반인에게는 쉽게 다가서지 못할 경우 호사일 수 도 있다.
하지만 큰맘 먹고 한번 받아보려고 해도 종류도 많고 가격대로 다양하여 내게 맞는 것이 무엇인지 정하기가 어렵다.
오일마사지, 스포츠마사지, 경락 마사지 등등 마사지마다 효과가 다름은 분명하지만 사실 한 두 번 받아서는 그 효과를 경험하기가 어려우므로 가끔 받는 마사지라면 오히려 자신이 좋아하는 종류를 선택하는 것이 몸의 릴랙스에 도움을 준다.
아로마테라피와 마사지의 결합, 오일 마사지
마사지의 대명사는 뭐니 뭐니 해도 에센션 오일을 이용하는 오일 마사지이다.
심신의 치료 효과가 있는 아로마 오일을 이용한 아로마테라피와 부드럽게 전신을 눌러주는 마사지의 장점이 결합된 것으로 피로와 스트레스로 지친 몸과 마음을 위해서라면 최고의 선택이라고 할 수 있다.
면역체계를 활성화시켜 질병을 예방하고 살이 찌지 않게 해주며 피부를 아름답게 해주는 미용의 효과도 물론 경험할 수 있다.
향기로운 삶을 연출해주는 아로마 마사지는 피부의 감촉을 깨우고 탄력을 주는 마사지입니다.
아로마 에센셜 오일을 피부를 유연하게 해주고 피부가 받은 스트레스를 줄이는데 도움을 줍디다.
저자극으로 모든 피부 타입에 사용 가능한 아로마 마사지 오일이 부드럽고 촉촉한 피부고 가꾸어 부고 내몸에 쌓인 피로도 릴렉싱하게 풀어줍니다.
스파업소나 전문마사지숍에서 최고의 사치를 누리며 편안하게 받을 수 있으나 가격이 10-20만원 선으로 바싼것이 흠이다.
레몬글라스 오일-샵에서도 가장 많이 쓰이고 있는 레몬글라스 오일은 이름만 들어도 상큼한 향일 것 같은데 실제로 맡아봐도 지친 마음을 기분 업 시킬 수 있는 기분 좋은 향이다.
라벤더 오일– 레몬스라스 오일과 견줄 정도로 많이 알려진 라벤더 오일은 특유의 향 때문에 석택하시는 경우가 많습니다. 섬유유연제나 방향제로도 쓰여 자주 맡아본 향기일 것이다.
코코넛오일-코코넛 열매의 안쪽의 하얀 부분을 말려 만든 것이 코코넛오일입니다. 비타민이 많고 피부보습에도 효과적이라 최근 미용 목적으로 많이 활용되고 있습니다.
로즈오일– 오래 전부터 장미를 피부미용에 좋다고 알려져 있습니다. 피부재생이 뛰어난 효과를 보여주며, 노화를 방지하지 한다고 합니다.
운동 전후, 또는 자세교정에 알맞은 스포츠 마사지
부드러운 것보다는 강한 것, 몸의 이곳저곳을 당기고 흔들어주는 것을 원하다면 스포츠마사지가 제격이다.
물론 대부분의 마사지에는 뭉친 근육을 풀어주는 효과가 탁월하다.
몸이 나른하고 피곤할 때보다는 운동전이나 운동 후의 근육통을 풀어주는 데 알맞다.
몸에 직적접으로 터치하며 문지르는 것보다는 스트레칭 등으로 근육을 풀어주는 동작이 많으므로 잘못된 자세로 인해 불균형해진 몸의 밸런스를 잡아주는데 효과적이다.
요즘 우리나라에서 인기를 모으고 있는 타이 마사지도 이 스포츠마사지의 일종이다. 찜질방에서는 5만원 정도에 받을 수 있으며 전문 숍에서는 10만원 정도의 가격대이다.
미용 성형 못지 않은 효과 경락
미용을 위해서라면 경락을 받아보도록 하자. 경락은 사람 몸안에 기와 혈이 운행되고 있는 길입니다. 경락은 다이어트, 기혈조절 및 세포 활성 작용,배분비선의 기능 조절 및 면력력 증강에 효과적이라고 합니다.
전신 경락은 보통 10만원 이상으로 가격이 비싸 대부분의 경우 전신보다는 얼굴과 등 경락을 주로 받는데 등 경락과 얼굴 경락을 같이 받으면 미용의 효과가 상승된다고 한다.
10회 이상 받으면 얼굴형이 잡히고 얼굴이 작아지는 미용 성형의 효과가 있다고 함여 요즘 더욱 간광을 받고 있다.
마사지를 받을 떄 통증이 심하고 받은 다음 며칠 간은 몸에 자국이 남는 것이 단점이다. 하지만 계속 받으면 통증이 조금씩 줄어들므로 효과가 있다고 참고 받아볼 만 하다.
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이상 마사지 마사지의 종류 그리고 신체에 적용되는 효과안내 대한 포스팅을 마무리하겠습니다.